Хрон не работает при запуске, но работает при перезагрузке?

Я хотите проанализировать различия между 2 каталоги, оба из которых содержит файлы и подкаталоги.

Я надеялся выполнить в одну сторону различий между исходной и целевой каталог, который будет возвращать только следующее:

  1. Файлы, которые существуют в источнике, но не в цель
  2. Файлы, изменения в источнике, которые не существуют в целевой

Так это исключить:

  1. Файлы, которые существуют в целевой, но не в исходном
  2. Любые дополнения, которые были внесены в файлы в целевом каталоге, которые не конфликтуют с линии в источнике
  3. Любые изменения, связанные с пробелами

Это возможно? Я с использованием Cygwin.

+781
Edward Torvalds 22 февр. 2016 г., 12:36:42
24 ответов

В одной теперь три вопроса:

  • Это кетогенной диете, подходящие для одного года?
  • Это уменьшено соответствующей диеты углеводного для годовалого ребенка?
  • Молоко действительно необходимы для годовалого ребенка, или я могу заменить его чем-то другим?

Молоко

Молоко является очень очевидный выбор питания для маленького ребенка. Вы упоминаете, что ваш ребенок пьет формулу до сих пор, так что переключиться на коровье молоко, имеет смысл. Молоко является отличным источником кальция, который нужен детям много для стимулирования роста. Во многих странах, он также обогащены витамином D, который улучшает усвоение кальция.

В рекомендациях Американской семейных врачей рекомендует две или три порции (стакана = приблизительно 600 миллилитров в общей сложности) в день, чтобы получить около 700 мг кальция. За исключением витаминизированных продуктов, молочных продуктов действительно является очень хорошим источником кальция

Он может быть заменен? Конечно. Есть дети, которые являются лактоза толерантным или получить экземы, например, которые не могут иметь молока. Вы должны, без физических причин? Я бы сказал, что нет. Для один вещь, получая достаточное количество кальция без молочных продуктов не все так просто, особенно для годовалого ребенка. Два стакана молока гораздо легче попасть в малыша, чем 350 грамм брокколи.

Кроме того, с целью уменьшения углеводов, сокращая потребление молока-это странный выбор. Что 600 миллилитров молока и 30 г лактозы (единственным углеводом в молоке). Что 350 грамм брокколи, чтобы заменить его около 25. Сложные углеводы вместо disaccaride, но если вы обеспокоены углеводы, молоко просто действительно не плохой выбор в любом случае.

Углеводно-редуцированную диету

Я не думаю, что кто бы сказать вам, чтобы дать вашей дочери, макароны, рис, и ничего больше. Питание ребенка должно быть сбалансировано, поэтому, конечно, она может иметь много других вещей - овощей, мяса и т. д. Не зная, что именно Вы имеете в виду с диеты с низким содержанием углеводов, трудно сказать точно.

Кетогенной диеты

Кто-то уже связан с изучением прогрессивных кости содержанием минеральных потери у детей с резистентной эпилепсией лечатся с помощью кетогенной диеты. Важным здесь является то, что это произошло даже несмотря на детей, получавших кальций и витамин D добавки и уменьшая их лекарство.

Это исследование описывает прогрессирующую потерю Бук в оба организма в целом и позвоночника в детей, т. е. относиться с КД. Эти результаты сохранялись после поправки на возраст и высота. Спад в БМК произошел несмотря на прописанный витамина D и кальция, а с уменьшением количества используемых ПЭП.

Большинство исследований, конечно, делается на детей с эпилепсией - отклонения от рекомендуемого питания для детей такой экстремальный способ делается только в исследованиях, где преимущества могут перевесить риски. Все остальное не защищенная перед Комитетом по этике.

Однако, в этих исследованиях, дети эпилептик на такой диете по сравнению с детьми эпилептик на нормальное питание. Различия между группами, таким образом, отнести к диете.

Другие проблемы, связанные с кетогенной диеты у детей камни в почках.

Даже в припадочных детей, кетогенная диета, Несмотря на ее успех, рекомендуется только после лекарства в несколько вариантов удастся, и включает в себя регулярные осмотры с врачом.

Я думаю, что это помогает помнить, что кетогенеза это - жирные кислоты срыв его, чтобы получить тело энергией. Это расстройство может привести к снижению рН в крови, что приводит к кето-ацидозу, что опасно. У ребенка с низкой массой тела и высокой потребности в энергии из-за роста, это по крайней мере звучит очень опасно.

В резюме, не делайте этого, если это необходимо. Есть потенциально никакой пользы и риска родитель не должен принимать без медицинской необходимости и под контролем.

+972
Nensy1 03 февр. '09 в 4:24

Некоторые красные вывода текста с Git или autojump, трудно увидеть. Я хочу стать смелой. Может быть, мы можем изменить некоторые цвета код ANSI?

В снимке экрана ниже, все жирным красным шрифтом исходит из моего сценария. "джей" - это команда autojump по.

screenshot

+782
emartel 12 июн. 2017 г., 07:48:03
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Когда вы используете соус, тем темнее она становится, тем меньше он действует как загуститель в соусе и, наоборот, если соус довольно легкий, он имеет больше эффекта утолщения.

Почему это?

+719
rgholizadehr 29 сент. 2010 г., 12:11:23

Данные

  • Абсолютно новый Макбук Про 13.3" с операционной системой macOS Сьерра
  • Новые установки хрома
  • Никаких настроек сенсорная панель не меняется вообще

Проблема

Изначально, хром будет показать пользовательские сенсорные иконки. Как полноцветный превью каждой вкладки для переключения между ними. Веб-клиент WhatsApp бы текст автоматического прогнозирования.

Вдруг, это не показывает вообще. На самом деле, в Хроме, там нет иконки в аналогических бы то ни было, только клавиша Escape.

Вопрос

С тех пор я пробовал играть с настройками сенсорная панель и переустановить Хром, но ничего не сделал разницу. Любой идеи, как получить его обратно?

+717
luongnv89 1 мая 2021 г., 02:12:30

У меня есть вызов для вас.

Я делал много исследований, и я нашел довольно много вопросов осталось без ответа. Я знаю, что это возможно, мне интересно услышать от людей, кто это уже сделал, и учиться на их непосредственный опыт.

В настоящее время я запустил Снежный Барс, двойная загрузка 10.6.8 и Win7 x64 на новый MacBook Pro с единой встроенная HD через лагерь. Для разработки программного обеспечения, мне нужно запустить Linux на металл (не через VMware или подобное), так что я могу использовать KVM для Linux. Я знаю, что мне нужно переразбить и обновить до 10.7 в процессе, но я борюсь с лучший/простой способ сделать это.

У меня один из самых первых алюминиевый UNI-тела мкВ с конца 2008 года.

Обзор Оборудования:

  • Название Модели: MacBook Про
  • Идентификатор Модели: MacBookPro5,1
  • Имя Процессора: Intel Соге 2 Duo
  • Скорость Процессора: 2.8 ГГц
  • Количество Процессоров: 1
  • Общее Количество Ядер: 2
  • Кэш L2: 6 МБ
  • Память: 4 ГБ
  • Частота Шины: 1.07 ГГц
  • Загрузочная версия ROM: MBP51.007E.Плиты B05
  • СМЦ версия (системы): 1.33f8

Характеристики процессора:

$ sysctl-переменной -а | грэп machdep.процессора.особенности
machdep.процессора.особенности: ППУ вме де ЧОП ВСК ПМа Пае МРЗ CX8 АПИК сентября MTRR ЭПГ СМА CMOV ПЭТ PSE36 CLFSH ДС с ACPI ММХ FXSR SSE инструкций SSE2 набор СС ГТО ТМ ПБЭ SSE3 DTES64 ПН DSCPL файл VMX сульфаметоксазола есть ТМ2 CX16 ТПР PDCM SSSE3 SSE4.1

Блокпосты:

  • Мой внутренний дисковод SuperDrive старый и выстрелил, не читать или писать
  • 4 ГБ оперативной памяти не достаточно, и я часто с программами я бегу, как в Xcode, Eclipse, то в Visual Studio 2010 С, и т. д
  • Моя основная HD-это почти полностью из космоса
  • Я пытался загрузке и Fedora 16 и CentOS 5 видео компакт-дисков с внешнего порта FireWire бр-р безрезультатно.

Серебро подкладка:

  • С внешний BD-R я успешно загрузился в сл установка DVD, так что я знаю, что это загрузочный хотя бы с того, что один DVD
  • У меня iDefrag и успешно использовал его, чтобы реорганизовать данные к передней части диска, так что я могла сжать основным разделам HFS+ объем.
  • У меня есть внешний диск объемом 3 Тб, что полностью с разделов HFS+, что я могу использовать, чтобы сбросить файлы на айфон. Есть важные данные на этом диске и он не может быть потерян.
  • У меня тоже есть внешний 256 ГБ USB HD, который в настоящее время файловая система NTFS с окна вещи на нем, но может быть легко отформатирован для любых целей.
  • Я люблю меня некоторые горячие действий терминал ;)

Я нашел это руководство, которое является немного устаревшей, но я думаю, что основы должны по-прежнему применяться.

После прочтения этого руководства, в моих планах было сделать 2 палки 4 ГБ оперативной памяти, новый SSD, установить, что основной диск и загрузить Лев на него. Как именно, будет определено, вы подскажите самый простой способ. Я бы тогда переместить текущую внутреннюю HD к Опти-Бэй расширения такой один (но может и не именно этот) и двух внутренних дисков.

С помощью нового оборудования на месте, SSD-диск будет один раздел, таблица разделов GUID (ЭФИ), только OSX 10.7. Тогда, если я правильно понял, я могу разбить вторую HD с MBR и установить Linux на одной половине и Win7 на другой половине. Предположительно, я должен был бы использовать рефит , чтобы увидеть все три в меню. Это руководство также рассказывает о Windows быть окончательной раздел на диске, я не знаю, если это все еще применяется, если это второй диск?

Любое дополнительное пространство я мог бы смонтировать внешние диски после того, как сред загружается, но это мое понимание, что ты есть для загрузки с внутренними дисками. До сих пор любая попытка я сделал, чтобы загрузиться с внешнего USB Линукс палочки и концертники у всех не удалось, но это может быть мне не благословение или форматирования все правильно. Я честно думаю, что я сделал неправильно, но я не совершенен и я мог бы сделать что-то неправильно или упустил. Я попробовала Яблочный собственную Дисковую утилиту, флешки и помощи UNetbootin. Я тоже сгорела в Fedora 16 и CentOS 5 с LiveCD и не имел успеха загрузке либо. Оба они бросить меня в мой существующий Windows (о, ирония), когда я загрузиться с опцией С или использовать и выберите компакт-диск.

Теперь, если это вообще возможно, и вы сделали это, у меня куча вопросов к вам. В первую очередь, как вы могли бы предложить план действий / порядке вещей, я должен сделать так у меня есть список, я могу запустить через получить установке будет. Однако, я также хотел бы знать больше информации о каких-либо коряг вы столкнулись, драйверы, модули ядра, Х11 конфиги, дистрибутив хаки, или еще что-нибудь, вы столкнетесь с Linux на MacBook. Я читала какую-то страшилку про высокочастотный динамик настучать и тому подобное. Все точно, какой дистрибутив вы привыкли к тому, что оконный менеджер, ни одна деталь не слишком мал.

Обновление:

За выходные я получил мой внутренний дисковод SuperDrive читать, не писать. Не спрашивайте меня, как или почему, пожалуйста. Я не совсем уверен, что я сделал, я просто выкачал с разных компактного диска-R и DVD-R средств массовой информации. Я предполагаю, что это все-таки на последнем нога, но он имеет более легкое время с этим новым медиа.

+669
Thomas Rosen 6 янв. 2019 г., 19:39:57

Я хочу установить программа FreeType 2 разработчиков пакета , поэтому я могу использовать fontconvert инструмент в интегральных-графическая библиотека

Вот что я получаю

$сделать fontconvert
fontconvert.З.:22:10: фатальная ошибка: 'ft2build.H-файл не найден
#включить <ft2build.ч>
^~~~~~~~~~~~
1 ошибка генерируется.
сделать: *** [fontconvert] Ошибка 1

Сообщество говорит, что это потому, что у меня не установлена программа FreeType 2 разработчиков правильно https://github.com/adafruit/Adafruit-GFX-Library/issues/224

(Я использовал самогон установите программа FreeType , чтобы получить программа FreeType ?1?)

Пытался следовать этим инструкциям:

https://opensource.ncsa.illinois.edu/confluence/pages/viewpage.action?pageId=61604031

Но он просто создал папку со всеми файлами - я думаю, что они должны быть расположены в другом каталоге, но не знаю где..

+614
Josh Hartman 10 июн. 2013 г., 04:26:59

Никто не упомянул leafpad, входящий в состав. Чем больше я его использую, тем больше мне это нравится. Хотя, она имеет не так много функций, но крайне ресурсом-хранитель.

Установка из терминала: суда apt-получить установку leafpad, входящий в состав.

Установка из центра приложений Ubuntu: нажатие на эту кнопку сделать работу

+611
theGabor 5 авг. 2022 г., 03:19:11

Другой подход это объяснять: когда * используется оболочка знает, что в отдельные элементы. В найти выход-просто длинная строка. Оболочка не знаем, какие элементы (и их сепараторы) являются.

Подстановка команд можно использовать специальным образом с помощью программы, которая производит цитирует выходной; тогда проблема не появится. Но для того, чтобы сделать оболочку признать цитирую вам нужно, например, оценку , которая часто делает выражение более сложным:

eval для VAR на $("ЛС" - цитирую-стиль=Шелл)\; делать Эхо '"\ $ВАР"'; сделано
+544
Katt 5 июл. 2022 г., 22:48:32

Отвечая на вопрос Б, совершать сделки безопасно, использовать платформы с помощью системы escrow.

Реверсивный оплаты (кредитная карта, PayPal), особенно у кого в другой стране, приносит продавцу нетривиальный риск мошенничества. Необратимого оплаты (Западное соединение, MoneyGram) предоставляет потребителю параллельной риска.

Вот почему вы неоднократно слышали-не совершать междугородние сделки (например, вслепую аренда) над объявлению. На сегодняшний день наиболее распространенным способом обойти это является использование эскроу-агента, третьих лиц (таких как Amazon или Airbnb), который держит потребителя платеж и перечисляет оплату продавцу, как правило, снижая риск мошенничества практически к нулю. Исключая этого, я не думаю, что есть простое решение.

+435
masique 20 мая 2020 г., 14:23:18

Для примера, попробуйте

СЕПГ -я "/^$given_str/{ь/.//; ы|.$|$\ значение"|}" файл"$"
  • Обратите внимание на использование двойных кавычек, позволяет интерполяции переменных
  • /^$given_str/ если данная строка совпадает в начале строки
    • ы/.// удалить первый символ
    • ы|.$|$значение\"| заменить последний символ с учетом замены строк и двойные кавычки

Для Дальнейшего Чтения:

+388
user75302 1 апр. 2016 г., 04:30:02

Я использую этот скрипт для создания резервной копии удаленных файлов с rsync. Есть проблема, когда я пытаюсь запустить я получаю этот выход с ошибок, которые я не знаю, как справиться. Спасибо за советы, если будут какие-то.

#!/бин/Баш
#ПЕРЕМЕННЫЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ КОМАНД И ЗНАЧЕНИЙ.
TODAY_DATE=$(дата +%г%г%г) #магазин сейчас
Команды mkdir=$(которая команды mkdir) команда #команды mkdir магазине 
По rsync=$(что по rsync) команда #магазин использовать rsync 
Дель=$(который ГРМ) команда #магазин РМ 
ТАР=$(Что тар) команда #магазин дегтя 
Почта=$(почтовые) команда #магазин почтой 
ЛОГФАЙЛ='/tmp/и резервного копирования.журнал' #путь хранения файла журнала & трогать этот файл в каталог /tmp 

#ДОБАВИТЬ ЭЛЕКТРОННЫЙ ИДЕНТИФИКАТОР В ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ УВЕДОМЛЕНИЙ В ПОЧТЕ
Ссылку mailto='[email protected]'
Тело="nnFor более подробной информации, пожалуйста, проверьте $журнал.nnnThanks,н$0"

#СОЗДАЕМ КАТАЛОГ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ РЕЗЕРВНЫХ КОПИЙ ФАЙЛОВ
PRODBACKDIR=$TODAY_DATE в/var/производство-резервное копирование/

#ЕСЛИ ПРОВЕРЯЕМ УСЛОВИЕ КАТАЛОГЕ ПРИСУТСТВУЕТ ИЛИ НЕТ И ЕСЛИ НЕТ СОЗДАТЬ КАТАЛОГ С ПРЕДСТАВЛЕННОЙ СТРУКТУРЕ РЕЖ.
если [ ! -д "{$PRODBACKDIR}" ] && [ `$команды mkdir -Р "$PRODBACKDIR"` ];
тогда
Эхо -электронный "каталог сайтов";
интернет

#если [ ! -д “{$BLOGBACKDIR}” ] && [ `$команды mkdir -Р “$BLOGBACKDIR”` ];
#тогда
#Эхо -электронный каталог “создано для производства кода блог”;
#интернет

#УДАЛИТЬ ФАЙЛЫ РЕЗЕРВНОЙ КОПИИ 7 ДНЕЙ СТАРШЕ
найти в /var/производство-резервное копирование/ опции-mtime +7 -exec для РМ -РФ {} ;

#ПО RSYNC КОМАНДУ ДЛЯ СИНХРОНИЗАЦИИ КОДА ИЛИ ДАННЫХ С УДАЛЕННОГО СЕРВЕРА НА ЛОКАЛЬНЫЙ, ИСПОЛЬЗУЯ SSHPASS ПЕРЕДАТЬ ПАРОЛЬ УДАЛЕННОГО СЕРВЕРА
sshpass -п 'пароль' в rsync –прогресс-РПЗ -е СШ backups@remotehost:/var/www/website $PRODBACKDIR

#ЦИКЛ FOR, ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ ФАЙЛЫ РЕЗЕРВНЫХ КОПИЙ И ПРЕССУЮТ ЕГО .ФАЙЛ TAR.GZ ЧТО ЭКОНОМИТ ДИСКОВОЕ ПРОСТРАНСТВО НА ЛОКАЛЬНОМ КОМПЬЮТЕРЕ, А ТАКЖЕ УДАЛЯТЬ НЕ СЖАТЫЕ ФАЙЛЫ.
для DOC в $PRODBACKDIR; делать
Эхо "`дата '+%г-%м-%д" : ${док} резервного копирования";
если [ -д ${док} ]; тогда
 Именем=$(Эхо $док | на awk -F ' и/' '{печати $ЯТ}');
Архив="$имя_файла-$TODAY_DATE.tar.gz";
 Эхо "`дата '+%г-%м-%д" : ${док} архивация началась.";
 $ТАР-cvzf $PRODBACKDIR/$tar архив $PRODBACKDIR/$имя_файла;

#ЕСЛИ УСЛОВИЕ ПРОВЕРКИ ОШИБОК ВО ВРЕМЯ СОЗДАНИЯ TAR.GZ И СООБЩИТЬ, ЕСЛИ КОМАНДА TAR НЕ УДАЕТСЯ.
если [ $? -экв. 0 ]; тогда
 Эхо "`дата '+%г-%м-%д" : ${док} архивирование сделано".
 $Дель -РФ $PRODBACKDIR/$именем
 Эхо "`дата '+%г-%м-%д" : ${док} удаление номера-архивный каталог сделано".
еще
 Эхо "ошибка при создании дегтя".
 Эхо -э "ошибка при создании файла tar.$Тело" | $почты -с 'ошибка : создание tar-файл' $электронной почты
 выход 1
интернет
интернет
 Эхо "`дата '+%г-%м-%д %ч:%м:%ы" : ${док} резервного копирования"
сделано


#ОТПРАВИТЬ УВЕДОМЛЕНИЕ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ ПОСЛЕ УСПЕШНОГО ЗАВЕРШЕНИЯ РЕЗЕРВНОГО КОПИРОВАНИЯ.
Эхо -э "успешно сделать резервные копии, для производства кода" | $почты -с "завершено : резервного копирования." $Электронной почты

Ошибка:

найти: отсутствует аргумент для `-метод exec'
Попробуйте найти --Help' для получения дополнительной информации.
Неожиданные дистанционного арг: backups@remotehost:/var/www/website
ошибка по rsync: синтаксис и использование ошибка (код 1) на главной.с(1361) [отправитель=3.1.2]
2018-08-02 : 20180802 в/var/производство-резервного копирования/ резервного копирования
2018-08-02 : 20180802 в/var/производство-резервное копирование/ архивация началась.
20180802/ВАР/производство-резервное копирование/
2018-08-02 : 20180802 в/var/производство-резервное копирование/ архивирование сделано.
2018-08-02 : 20180802 в/var/производство-резервное копирование/ удаление номера-архиве каталоге находиться.
2018-08-02 06:58:59 : 20180802 в/var/производство-резервное копирование/ резервное копирование
+346
Minat 15 сент. 2021 г., 22:44:17

Всякий раз, когда я выполнить команду на шухер менеджер пакетов (например, Никс-канал-обновление) я получаю следующее предупреждение:

на Perl: предупреждение: установка локали не удалось.
на Perl: предупреждение: пожалуйста, убедитесь, что настройки локали:
 Язык = "",
 Значение lc_all = "язык.В UTF-8",
 Языкового = "язык.В UTF-8",
 Ланг = "язык.В UTF-8"
 поддерживаются и установленных на вашей системе.
на Perl: предупреждение: возврат к стандартной локали ("с").

Я подозреваю, что это как-то связано со шухер с другой Перл скрипты не показывают такое поведение (я пробовал на Perl -е выход и что-то использовать www::локон).

Изменение параметров языка отражает в выводе предупреждение, но предупреждение все равно показаны все настройки я мог думать.

ОС является openSUSE.

Что я могу сделать?

+323
Syed Faiyaz Ahmad 15 дек. 2011 г., 18:04:06

Очень большая часть этих альткоинов, по сути, являются мошенниками. Есть кустарная промышленность, которая берет монетку, меняется что-то незначительное (название, логотип), и выпускает его с большой помпой, соблазняя людей, чтобы купить его, позволяя forker, чтобы разгрузить их, как правило, никчемные монеты.

Как Нонн Болдырев сказал, Есть небольшой список достойных монет. Я оставлю рябь, поскольку это не криптовалюты как таковой, а в противном случае его список кажется разумным.

Вот мой очень краткий список интересных валют:

  • Монер: добавление конфиденциальности и взаимозаменяемость (наиболее известные из Cryptonote монет)
  • Эфириума: умные контракты, возможность создавать контракты на Blockchain, автоматически искуплены, когда выполняются заданные условия
  • Cryponite: мини блокчейн, решая проблему масштабирования (хотя это не будет работать больше)

Я не могу комментировать остальные в списке Болдырев Нонн из-за не достаточно знать о них.

+303
Pamela Rose 29 авг. 2014 г., 22:02:03

Имя-это просто имя файла в файловой системе, ничего более - это просто строка.

Дескриптор файла-это некий объект, из которого вы можете читать и/или писать. Что открыт и готов файл. Там не только файловые дескрипторы - устройства stdin, stdout и stderr также дескрипторов, вы можете писать и читать с ними, используя абсолютно те же функции, как и с файлами (кроме Вы не можете например искать). Другие примеры дескрипторов, которые не являются файлы: именованные каналы и сетевые сокеты.

В код, файловый дескриптор-это переменная, указатель на что-то в ядре, которое представляет объект файл.

Например, /dev/ФД/0, /разработки/ввода в /proc/самоуправления/ФД/0 Все ссылки на в /dev/оч/2. Эти четыре дескрипторов файлов и имена файлов?

Это все псевдо-файлы, которые могут быть полезны для некоторых скриптов или программ. Вы можете открыть их и Open() вернет вам дескриптора файла.

+244
Rakesh Kombra 24 мая 2010 г., 17:59:17

Я думаю, что это ложная дихотомия. Другими словами, существует много больше на "растрепанные" или прочность здания, чем ориентируясь исключительно на художественной гимнастике и гиревому спорту будут делать. Первым делом нужно определить ваши цели.

  • Получать растрепанные, имеющие мышечную массу, но очень маленькую (одного процента) жира в организме.
  • Становится сильной-это уметь двигаться больше веса.
  • Марафон-это все о выносливости.
  • Спринте и тяжелой атлетике идет о коротких, интенсивных всплесков энергии.

Истина заключается в том, что ваши цели будут меняться с течением времени, как вы установите ваши глаза на новые возможности вы не имели раньше. Суть в том, что я не рассматриваю это как просьба, но больше части вопрос. Так как ваша цель становится растрепанные, остальные ответ будет сосредоточена вокруг этого.

Потери Жира При Сохранении Мышечной Массы

Это все о диете. Это обычно первый шаг в достижении "растрепанные", если вы уже недовес. Ключ к получению растрепанные с вашей диете:

  • Достаточное количество белка, чтобы поддерживать мышечную массу
  • Работы хватит для поддержания вашей мышечной массы
  • Управление общего количества калорий
  • Достаточно толстый, чтобы держать ваш уровень тестостерона нормальный
  • Достаточно углеводов, чтобы питать ваши тренировки но не более

Общая изречение 1г белка на килограмм мышечной массы тела (общая масса тела) является "достаточно хорошим", чтобы быть правым. Правда вы действительно не нужно столько даже как генетический выброс. Белок требует больше энергии на процесс, так что это не плохо, если вы едите больше, чем нужно.

Слишком мало насыщенных жиров упадет ваш тестостерон (Т) уровень ниже нормы. Слишком много жира не повышает ваш уровень Т выше нормы, но увеличит ваши калории. 3г Омега-3 будет достойной, и не более 6-7% ваших калорий из насыщенных жиров. Примечание: 1г жира = 9 калорий. Кроме того, количество жира у вас есть, что нужно, чтобы заполнить вашу потребность в калориях.

Углеводы-это быстрая энергия, используемая в силовые тренировки. Эти переменные думать о работе. Пока вы находитесь на уровне или ниже целевой калорий в течение дня, если вы видите себя немного мягче урезать немного углеводы. В противном случае продолжайте толкать их выше, пока вы не найдете этот порог.

Как для работы, необходимой для сохранения мышечной массы. Как художественная гимнастика и поднятие тяжестей хорошо работать. Они посылают правильные сигналы пусть ваше тело знаю, что она нуждается в мышцу.

Размер Здания

Размер мышц-это все о объема работы. Если вы сосредоточитесь на гимнастику, нужно будет восполнить лимит веса тела с объемом работы. Еще один инструмент, чтобы варьировать интенсивность менять рычаги (широкие отжимания от пола, узкие отжимания, Т отжимания, как пример). При поднятии тяжестей, вам просто нужно изменить вес используется.

Что сказал, общий объем-это ключ, чтобы сохранить мышцы. Как только объем не изменится, вы не сможете добавить больше мышц. Это означает, что за гимнастику вы делаете много подходов и повторений, что в меню на сегодня. Для поднятия веса вы используете веса вы можете поднять много раз. 3 подхода по 8-12 повторений-это традиционный бодибилдинг идеал.

Наступит момент, когда просто добавив вес не будет больше работать, или вы просто не можете сделать больше повторений. Вот когда вам придется ввести понятие различной интенсивности и колеблется рэп. В гимнастику можно перейти на более сложные техники (например, человека флагов, мышцы-ИБП и т. д.) В дни интенсивность, и старые резервные дни объем. В поднятии тяжестей это дело увеличивать вес и делать более короткие диапазоны рэп на несколько дней, и снизить веса и делать больше повторений колеблется на других. Фактическое программирование для это выходит за рамки вопроса.

Достоинства

Как в тяжелой атлетике и художественной гимнастике иметь некоторые преимущества к вашей поставленной цели были уничтожены.

  • Поднятие тяжестей увеличивает вашу силу, которая может помочь вам увеличить объем работ (вес * повторения), которые недоступны в одиночку гимнастику. Это означает больше мышечной массы, как Ронни Колеман (помимо стероидных вопросы).
  • Гимнастика увеличить свой кондиционер, который также помогает сжигать жир. Арнольд Шварценеггер использовал этот подход, прежде чем он имел доступ к тренажерный зал и выиграл свой первый конкурс по бодибилдингу среди молодежи.
  • Гимнастики можно восстановить очень легко, что позволяет сохранить объем в течение долгого времени.
  • Поднятие тяжестей может позволить вам использовать интенсивностями значительно ниже, чем вес вашего тела, если вы не достаточно сильны, чтобы выполнять правильно гимнастику еще.

В конце концов Арнольд использовал тренажерный зал, чтобы выиграть мировых титулов в бодибилдинге. Но суть в том, как помочь вам достичь вашей цели.

Использовать Как Для Хорошего Эффекта

Нет ничего плохого с упором на 3-4 подъемники в неделю, используя вес тела Упражнения для всех помощи. Это очень мощное сочетание, чтобы помочь вам использовать преимущества каждого, чтобы достичь своей конечной цели. Программа по Вендлер 5/3/1 даже есть вариант, где вся работа помощи гимнастики.

+231
Astarta13 31 июл. 2014 г., 23:53:22

Я случайно положил В1/В2 как мой вариант визы, даже если я просто еду в США на выпускной церемонии. Я думал, что Б2 был только в медицинских целях. Я уже побывал на интервью. Что я должен делать?

+190
Callandor 13 мар. 2023 г., 19:03:54

Однажды у меня была эта проблема когда я установил и проприетарный драйвер не был установлен... единство поставила себе использовать Unity2D и остался там даже после установки правильных драйверов.

Мне пришлось выполнить следующую команду:

единство-сброс

а потом

единство --заменить

Не уверен, если это будет работать для вашего конкретного случая, но моя карта была на GeForce 8800 ГТС 320.

+186
Tung Linh 3 авг. 2013 г., 08:21:18

В комментариях я получил на бумаге, эксперты хотел бы некоторые из панелей мои цифры должны быть "обозначены". Я понятия не имею, что это означает, кроме того, что это должна быть техника, чтобы облегчить цифры читать. Что делать в этом случае? Эксперты говорят о цифрах с множественными (>4) панелей.

Thanks1

+166
Amadu Abdul Gaderi Sall 29 янв. 2022 г., 07:01:00

Пандемия соавтор Тома Леманна привел пример (отвечая на другой вопрос, надо признать), указывающий, что в дальнейшем вспышки добавить только один кубик.

В Маниле/Тайбэй примеру, каждый из трех кубиков, вы будете первые места 2 кубика в Гонконге, Шанхае и Осаке, а затем выполните одно цепной реакции, начавшейся в Маниллу, помещая кубики в Сан-Франциско, Сидней, Хошимин, Гонконг, итого 10 кубов и 2 вспышки.

+146
GrotesqueSI 23 нояб. 2020 г., 18:27:35

Чтобы удалить одно или несколько сообщений iMessages беседы, коснитесь и удерживайте сообщение, пока копия | больше поплавок появляется, затем нажмите Дополнительно.
Вы можете добавить или удалить галочки из отдельных сообщений в этот разговор и удалить с помощью корзины, внизу слева.

Чтобы удалить всю ветку, из обзора перетащите имя потока слева - кнопка Удалить появится справа.

+134
gklka 18 нояб. 2015 г., 11:57:33

Большинство справочных запросов, неявно или явно, с расчетом на то, что судья будет описывать, в каком качестве и как долго она/он знает кандидата. Как следствие, ссылки от людей, которых вы недавно познакомились или только мимолетное знакомство, как правило, не имеют большого веса.

Спросите себя, как вы бы начать рекомендательное письмо, если бы ситуация была обратной.

Уважаемый Комитет По Отбору Я пишу в поддержку применения [кандидат]. Мы встречались раз в [конференции] несколько недель назад, а затем обменять электронную почту. Он кажется вполне разумной и полна хороших идей, но я никогда не видел его в лаборатории, я понятия не имею о его успеваемости, не могу прокомментировать, насколько хорошо он работает в команде и т. д.

и как бы вы отреагировали, получив такое письмо.

Это может сделать разницу в пост-док приложение, если положение предлагается коллега, что человек, так что этот человек может поставить окончательный поддерживая мнение других сильных рекомендательных писем.

Ситуация станет иной, если бы Вы были, чтобы иметь разговоры с этим человеком в течение длительного периода несколько месяцев, были приглашены в ее лабораторию за какой-то поездки или стажировки, начал проект или совместно подали заявки на грант, и вообще развивать свою первую встречу в нечто гораздо более предметное.

+85
user23982 9 февр. 2018 г., 02:17:47

Эта ошибка только начали появляться в моем журнале За последние несколько дней. Установки только программного обеспечения, или обновление недавно было добавление планшета Wacom. Кажется, что все правильно работает, но я хотел бы, чтобы придавить причиной этого новые ошибки, если это возможно.

Я пробовал удаление программного обеспечения Wacom, но ошибка сохраняется. Не знаю, насколько хороший деинсталлятор или какие настройки/разрешения и т. д., являются. Это, возможно, не вернуться.

Это также возможно, что ошибка не связана с Wacom, и это беспокоит меня больше.

Как я копать глубже в то, что служба пытается это сделать не в состоянии? Что путь не допускается и т. д.?

Августа 10 08:44:52 Макбук ком.яблоко.хрс.файл launchd[1] (ком.яблоко.хрс.файл launchd.домен.пид.SecurityAgent.195): путь не допускается в целевой домен: тип = Уид пути = /System/Library/PrivateFrameworks/AccountsDaemon.framework/XPCServices/DataclassOwnersManager.xpc/Contents/ошибка MacOS/DataclassOwnersManager = 1: операция не допускается, происхождение = /система/библиотеки/фреймворки/безопасность.рамки/версии/а/MachServices/SecurityAgent.комплект

+49
Lesa 24 дек. 2015 г., 19:27:22

Нет, вы не будете иметь никаких проблем с аэропорта или авиакомпании в качестве пассажира путешествовал больше маршрутизации на два билета, люди делают это каждый день во всем мире.

То есть, если рейсы идут как запланировано...

Ваши проблемы начинаются если ваш первый матч задерживается или отменяется - потому что вторая нога-это совершенно отдельный билет, авиакомпания не обязана разместить вас, если вы в конечном итоге пропавших без вести и успеть на поздний рейс.

Убедитесь, что вы забронировать достаточное время для подключения и плюс дополнительное пространство для маневра, учитывая, какой багаж вам может понадобиться для получения и перепроверить на второй самолет. Это занимает время, чтобы дать себе вдоволь.

+42
Janet Callahan 24 апр. 2010 г., 05:37:05

В OP_HASH256 головоломка сделка, описанная здесь добывали в блоке 211997. Но я читала, что только стандартные операции (с выходами одного из P2PK, P2PKH, голые multisig, P2SH, OP_RETURN) вам передал. Так как эта сделка вам передал и минировали?

+16
not anyone 11 июл. 2014 г., 13:15:37

Показать вопросы с тегом